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還記得不死兔實施中醫減重第一個月的報告嗎?

是的~~很快的已經完成第二個月的進度囉!!!

最近真的很多人說我瘦了一大圈~讓我的心情非常美麗呢!!

 

接著跟大家分享第二個月我的減重進度

首先就是要定期回診,每個禮拜都要去歐!

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醫生都會依照上個禮拜的情況,再幫我調整藥方

而為了能有更好的成果~我也乖乖在飲食方面作調整~

像是盡量以蔬菜/瘦肉/魚肉/蛋為主食,但我是個非常懶惰煮料理的女人,因此我幾乎都是到自助餐去夾菜

四樣菜一盒,沒有配白飯,我盡量是不吃澱粉類,非要吃澱粉就放在中餐吃

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現在夏天中午很炎熱,就吃清蒸的一口肉圓,這是不死兔的新歡~

只要用水煮7分鐘就可以上桌,而且六顆的熱量才158大卡,最多吃到十顆就飽了,真的是減重好幫手啊!

顏記一口肉圓這裡買:http://yanji.nshop5.com/index.php

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而且要盡量避免掉勾芡/糖醋/焗/炸的食物,過於重口味的鹹辣甜以及冰品,也是減重大忌!

然後要常常補充水分,其實吃中藥會容易口乾舌燥,這時候就會自己主動去找水喝,不然以前常常會忘記喝水,水喝得太少,代謝就會降低啊!

 

而最近我還加入了運動喔!

就是非常火紅的鄭多燕體操,在網路上都可以搜尋的到

有分好幾款,如果時間多一點,我就會跳30分鐘的,但若沒什麼時間,就至少跳10分鐘就可跳完的骨盆操

 

有跳真的有差啊!!

每天都要鞭策自己跳一下~比坐在電腦前玩遊戲或逛網頁還要有意義多了

 

 

不過第二個月我瘦的幅度依然不大,但體態真的明顯小一圈

我想這都是要歸功於埋線了!

為此,原本埋五盤的我,還加碼埋到了八盤去

多加了馬鞍跟臀下,這兩個地方也是讓我困擾許久的脂肪團啊QQ

  

只剩下最後一個月了~真希望自己能趕快達到當初預期的體重值!

目前的差異真的已經很明顯了呢~被好幾個人都說變瘦(心花怒放)

翻開以前舊照對比一下,阿娘為~還真的判若兩人QQ"

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胖起來感覺就變得很老~大嬸阿姨樣!

瘦下來不僅變得年輕~還更有精神活力呢!

那麼~就期待不死兔第三個月最終報告~到時候再來組合超驚恐的瘦身前後的全身對比照~應該會嚇爆一堆人吧XD

 

 

 

竹善堂官方網址:http://www.jzt.com.tw/

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不死兔 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(2) 人氣()


留言列表 (2)

發表留言
  • 林廷憶
  • 我想知道價位大概多少...
    沒去過減重醫院....

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