可怕的夏天要到了~大家要開始嶄露出冬天豐碩的成果了嘛!?
我真的變胖了不少(掩面) 連噗滋也胖了0.2公斤!!!
最近嘗試用計算熱量的方式減肥~沒想到還蠻有用的耶!
這就要搭配有標示熱量的食物(現在便利商店的食物都有標示!)
像是我早餐會喝一杯麥片(約120卡)
中餐吃一個洋芋雞肉沙拉(約300卡)+主食(約400卡)
晚餐盡量在五點之前吃掉!約300卡的食物即可!
中間要是嘴巴很癢~還可以吃零卡的果凍~配零卡的茶飲唷!
因為不死兔是上班族~所以真的沒時間運動啦!但也因為算熱量~輕鬆的減掉兩公斤呢!
而這禮拜要拼一點加上運動~效果一定會更棒!!!
千萬不要向學長一樣~說要減肥還在那邊狂吃東西!每次出去都吃到撐死才甘願
還很欠扁的吃給我看~(而且還是一臉囂張"你要減肥不能吃"的臉)
我現在可是都很節制的吃七分飽就好!
雖然學長說他也要跟我一起去運動~到時候就來看看他這樣可以瘦哪裡= =
大家也開始減肥計畫了嘛!!?可以互相分享一下唷~~~CCC
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