真是太不公平了啦!!!(大哭)

鄭多燕的體操動作看似簡單~但是真的要作的跟她一樣標準以及跟上節拍~真的太難了!

尤其我跟學長根本沒有跳舞細胞~所以跳起來整個就是超不標準+慢好幾拍

真的很佩服鄭多燕的好體力~塑造出如此魔鬼般的身材~~

據說她以前也是很胖被嫌棄~卯起來運動就瘦了一大圈~還自創了塑身操跟大家分享

果然~世上沒有醜女人.只有懶女人!!

如果有毅力每天跟著一直跳完~並且搭配飲食節制~要瘦還真的很快

我一個好朋友就是跳鄭多燕跳瘦的~害我羨慕死了!!

而最後我跟學長就跳了那麼一次就放棄了XDDDD

看來離完美的體重還有很遙遠的距離...(大概是地球到北極星般的遙遠吧!)


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不死兔 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(19) 人氣()


留言列表 (19)

發表留言
  • maymanyruby
  • 毅力呀~~~~~~ˊ3ˋ
  • 除了毅力還是毅力XD~

    學長 留

    不死兔 於 2013/03/15 11:29 回覆

  • powq1
  • 我也有跳過押 累死了
  • 是吧!!真的超累的

    學長 留

    不死兔 於 2013/03/15 11:31 回覆

  • oceandolphin
  • 我家人也有在跳!!
    我只有看了一點,
    發現他有些動作不太適合不常運動的人,
    例如扭腰那一段,看網路上還有人閃到腰 囧|||,
    可能要適自己的程度做一點微調。
    總之運動就是要循序漸進和持之以恆~
  • 難怪扭腰那段怎麼做就覺得我的動作怪怪的QQ"

    學長 留

    不死兔 於 2013/03/15 11:33 回覆

  • helen708601
  • 跳那個舞,實在太難了!
  • 看來真的要從精簡版模式跳起

    學長 留

    不死兔 於 2013/03/15 11:34 回覆

  • lulu1052000
  • 我也好想瘦阿Q______Q
    可惜我媽說我現在青春期不行減肥(淚奔
  • 青春期為了身體健康還是不要好ㄎㄎ~

    學長 留

    不死兔 於 2013/03/15 11:35 回覆

  • aa21429289
  • 真的-_- 在抬腿的時候想說好簡單結果....真的會酸死ˊˋ
    ((謝謝不死兔的精美指甲貼~我收到囉:>> 幸運草信封的:))
  • 抬腿舉手的超酸的啦!!另外恭喜你中獎~

    學長 留

    不死兔 於 2013/03/15 11:36 回覆

  • glk5786
  • 這是需要天份的 (菸)
    所以我老早就放棄!!

    反正每天走路一萬步也可以瘦^ ^
  • 對阿~不過一萬步好像也不是那麼簡單QQ"

    學長 留

    不死兔 於 2013/03/15 11:37 回覆

  • sandy1966855
  • 我也正在努力加油減肥中!:)
  • 加油!!祝你成功

    學長 留

    不死兔 於 2013/03/15 11:37 回覆

  • cat1986420
  • 呃..............................= A ="
    人家是有練過得好嗎

    沒有運動習慣的人
    一開始練10~15分鐘就差不多了

    你不要小看它的動作
    她的運動已經算是超激烈的運動了~!!
    跟一般的有氧運動不一樣~!!

    運動是慢慢來...慢慢增加時間跟運動方式
    緩慢到激烈

    你們一開始就挑高難度的.............<<__會很傷__>>
  • 嘿阿!!想說沒跳過試試30分鐘的,我想還是從15分鐘的跳起吧XD

    學長 留

    不死兔 於 2013/03/15 11:39 回覆

  • nannyfabled
  • 哈哈 這個我也跳過一個禮拜說

    一開始要跳30分鐘真的很累 所以到後面我都是邊跳邊休息— —"

    第三天發現有15分鐘精華版就改跳那個

    一個禮拜後發現我膩了 都是跳同樣的操

    那段時間有發現瘦個小小的零點幾公斤

    但就不知道是不是心理因素的關係才認為有瘦了@@
  • 我想還是要持續一個月以上可能才有顯著的效果~

    學長 留

    不死兔 於 2013/03/15 11:40 回覆

  • pan1217
  • 那個真的不簡單
    我好像玩了兩次就沒辦法了
    哈哈~~
    整個超累的XD
    果然是缺乏運動!
  • 真的很累所以毅力真的才是重點

    學長 留

    不死兔 於 2013/03/15 11:41 回覆

  • boscharmed
  • 不死兔你也太可愛了吧!哈點!噗囉麻(新嫁娘哈xd)
  • 哈哈~不死兔AND噗滋一直都很可愛的ㄎㄎ

    學長 留

    不死兔 於 2013/03/15 11:42 回覆

  • popopogo
  • 太難了~~~我每次作都很掙扎的做完~~
    目前還沒有作第五次的勇氣!!!!
  • 運動的那麼痛苦還是找些其它方是好了,這樣才有那個毅力做下去阿!!

    學長 留

    不死兔 於 2013/03/15 11:43 回覆

  • w77702509
  • 人家可是從年輕時就開始練的,那是因為你們沒毅力,再堅持一點其實就
    可以了!!
  • 真的~.~"

    學長 留

    不死兔 於 2013/03/15 11:44 回覆

  • sophie716
  • 不然就拚命逛街吧 會瘦喔 一個小時300kal吧:)
    (當然不是拚命買喔 學長會哭哭XD
    -
    其實只要不會影響健康,
    不管高點矮一點,胖點瘦一點,只要對方願意接納就好^^
    當然願意接納的就是把你當成最愛的家人囉:)
  • 當然啦!!我從來沒嫌棄過學妹,不過女孩子嘛~終究還是會CARE自己的體重

    學長 留

    不死兔 於 2013/03/15 11:45 回覆

  • yijing331
  • 哈哈~推推++

    我也跳過幾次...認輸了~

    一起加油吧!!
  • ㄎㄎ一起加油~~~~剛吧爹~~

    學長 留

    不死兔 於 2013/03/29 15:52 回覆

  • howgirl
  • 哈哈哈
    我不到五分鐘就累了
    她超厲害!!!!
  • 真的...不愧是美魔女~.~"

    學長 留

    不死兔 於 2013/03/29 15:52 回覆

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